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生活 | 是空调病了吗?不,是你病了
时间: 2018-07-23 15:01:37       编辑: wangziyi

夏日炎炎,

能约出来一起吃饭的

绝对也是生死之交了!!!

对怕热的人来说,「空调」简直就是二十世纪以来最伟大的发明!下班回家,“滴”的一声响,赖在床上,好不惬意~

爽~

爽~

爽~

然而,一小时后,开始头疼了,感叹一声,莫不是我得「空调病」了?

什么是空调病?

在医学上,空调病并不属于一种疾病,而是以症状为命名的一种疾病的症状。长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病(air-conditioning disease)或空调综合征。

医学上并没有“空调病”这个疾病,这是一个社会学诊断的病名,通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病,就能称之为「空调病」。

空调病都有什么表现呢?

空调病的症状因人而异,

有的人可能表现为拉肚子,鼻塞 ,流鼻涕 。

这可能是身体对快速的温差变化的不适应引起的。

“冷”感觉还能使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩,胃肠运动减弱,从而出现诸多相应症状;能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅,使关节受冷导致关节痛。

有的人表现为喉咙痛,皮肤发干发紧,眼睛干涩等症状。这主要是因为空调带来凉爽空气的同时,也产生大量的冷凝水,使室内的空气变得越来越干燥,这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用,导致「黏膜病」。

有的人表现为过敏,哮喘或者呼吸道感染等症状,这可能是空调长期未清洗,过滤功能下降,空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖,病菌、病毒和过敏源被空调吹送出来, 引发的一系列症状。

空调病怎么预防呢?

1、温度

既舒适又不影响健康的室温,是26-27℃,睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高,进房间后,

建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。

若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护。

2、清洁

最好把窗户开条小缝通风;或定时给房间通风。每半个月清洗一次空调过滤网。

3、饮食

以清淡、营养的食物为主;多喝开水,加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮,以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温,经络不通,加上室外高温、室内低温,交替侵袭人体,容易使人产生湿气重的情况,因此,“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。

建议下班回家,趁热喝杯生姜茶,祛除一天寒气;如果腹部不适,可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷,祛除体内湿气。

4、运动

建议工间适当运动、按摩,以免浑身僵硬不适。如何治疗呢?中医可根据辨证论治原则,区分寒热不同类型,针对病因,个性化地治疗!

5 、定期开窗换气

有条件的最好每天进行开窗换气,特别是在早上刚上班时进行通风换气,可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。

同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的新风量 。新装修和购买新家具的房间更要注意。 

( 来源:江苏疾控 )

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