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健康 | 大热天不能喝凉水?夏天的饮食宜忌,哪些是真的……
时间: 2018-07-16 13:49:01       编辑: wangziyi

夏天来了,吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水……
爽啊!
但据说夏天很多爽的事情,
都是禁忌?
真的吗?往下看!

三伏天不能喝凉水?
留着隆冬喝么?

凉水确实会对肠胃有一些刺激,肠胃不好的人要注意,但和三伏天没关系。

蜂蜜要不要放冰箱?
给家里冰箱减减负吧。
蜂蜜放冰箱后,会结晶析出葡萄糖,不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,造成浪费。

吃药不能喝绿豆汤?
药不能停。
大部分药物都不会受到绿豆的影响,而且汤的主要成分是水,能喝。
如果你实在不放心,那就少吃几口绿豆。

冷饮热量特别高?
看你买 5 毛的还是 5 块的。

冷饮的热量和配料有关,一般来说,口感越好的冷饮,脂肪含量越高,热量也就越高。
5 毛一根的冰棍,那基本上就是冻成冰的糖水。

开水隔夜会有毒?
那……隔了一下午的怎么办?
水在烧开后,微生物基本都会杀灭,只要保存的容器干净(最好有盖),理论上并没有什么保质期。

夏天应该多吃姜?
那夏天的晚上吃姜,是好还是坏呢?
姜作为一种调味料,不论早晚、冬夏,想吃就吃,它没那么神奇,也没那么多禁忌。

剩饭不要放超过三天?
室温下半天都放不住。
夏季温度高,很适合微生物繁殖,剩菜剩饭一定要及时密封放冰箱,并最好在 24 小时内吃完。
冷藏超过 3 天,就扔了吧。

吃撑了用酸奶助消化?
撑上加撑。

酸奶不能加快肠胃蠕动,而且饱腹感很好,如果已经吃多了,那喝酸奶只会让你更撑。

纯净水没营养,不能喝?
水垢都是钙镁沉淀,营养多.......
纯净水、矿泉水、白开水......它们的任务都是补水,不用太在意其它的营养。

水果不能饭后吃?
因为会吃饱了撑着。
只要控制好量,水果什么时候吃都行,空腹可以,晚上可以,饭后也可以。
辣椒真是冤啊。
长痘痘正确的忌口方式是少吃糖多油大的,脱脂牛奶也要小心,辣椒反而没那么大影响。

绿豆汤变红了还能喝吗?
可能是对绿豆不好?
绿豆汤变红,是绿豆皮和汤中的多酚类物质与空气接触后的正常氧化反应,完全能喝。

知道夏天怎么过了吗?
反正……

明白了这些小常识,别忘了告诉小伙伴,一起开心过夏天!

 

( 来源:哈尔滨日报 )

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