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收藏 | 女生节,送给所有女性的一份健康清单!
时间: 2018-03-07 10:26:20       编辑: wangziyi

送给女性的三句话:

1、 结交两个“朋友”:运动和读书。 2、 配备两个“保健医生”:锻炼和乐观。 3、 具备两个精神:科学和人文。

 

今天女生节,明天妇女节,5月份又到母亲节。总有千言万语想对天下的女性说,却一语难尽。

运动和锻炼可以让大家的身体越来越好,读书可以丰富大家的阅历。同时,具备科学和人文精神,养成正确的价值观和人生观。良好的身体和高远的思想才能让大家走的越来越远,生活越来越丰富。

对抗衰老是女人必须要做的,小编建议从吃下手,因为食物不仅是为了填饱肚子,同时也是为了养护身体,没有营养养护的身材自然会老化得特别快的。

1、蜂蜜

这种食物很多人都知道的抗衰老食物,因为吃它不仅能抗氧化,而且还能保护人体细胞。当你的皮肤吸取了蜂蜜的养分之后,皮肤弹性明显更好了。再者,蜂蜜的养分还能促进上皮组织再生,让你的皮肤变得更好。

2、胡萝卜

这种蔬菜很多都吃过,小编提醒,吃些胡萝卜对皮肤很有好处的。因为其富含能让皮肤变得细腻的维A,而且其含有的胡萝卜素还可以帮助人体扫除,会使得人体老化的自由基。

建议日常做成菜肴使用之外,也可以榨成蔬菜汁饮用,当然如果接受不了蔬菜汁味道的话,那么还是单纯烹饪成菜吃比较好。

3、核桃

很多人爱吃核桃是因为它补脑,其实吃核桃还有抵抗衰老的效用。因为核桃仁中含有能够避免细胞遭受自由基氧化伤害的维E,当然要适量吃才能达到这样的效果。一天吃太多的话,就是在浪费食物,同时也起不到好的抗衰老效果。

 

责任编辑:郭瑞芳

。。辑:李

图文校对:王梓懿

( 来源:网络 )

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