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健康 | “冰冻周”来了!这9种疾病最高发,有的凶险要命!各有一招保平安!
时间: 2018-01-25 15:45:03       编辑: wangziyi

近日,我国中东部大部地区自北向南将先后出现4~6级偏北风,阵风7~8级;气温累积下降6~10℃,局地可达10~14℃!中央气象台也已发布寒潮蓝色预警。

气温骤降,下面这些疾病最高发,有的凶险要命,大家注意防护!

一、中风

严寒和气温骤降是诱发中风的危险因素之一,因为气温过低时,头皮血管会收缩,引起血液循环不畅,加重脑血管堵塞引发中风的几率。

实用招:戴顶帽子

冬天穿靴戴帽,不仅保暖,还能防中风,尤其是头发少的老人。因此,雨雪天气或者“冰冻天”出门时尽量“全副武装”,戴帽子、围围巾、戴手套。

 

二、心血管病

中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。很多人有高血压、高血脂等基础性疾病,冰冷会刺激人体血管收缩,从而促使心率加快,血压升高,心脏负荷增加,增加了心肌梗死发作的机会。

实用招:睡前喝杯水

如补水不及时,极易发生血液黏稠的现象,加之运动减少,血液流动慢,使血液呈现一种高凝的状态。建议每天睡前喝一杯温开水。

 

三、偏头痛

冬季是偏头痛患者易发病季节,一吹风就头疼,疼痛从局部扩散到整个头部,呈放射状,短则一两分钟,长则一两天,使人很不舒服。

实用招:热水浸手

偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。平时再忙也要保障睡眠充足,能预防偏头痛。

 

四、肺炎、哮喘

冬季冰冷干燥,再加上有雾霾,很容易导致呼吸系统疾病发作。最常见的有哮喘、肺炎、咽炎、急性气管炎和支气管炎等,此类患者从立冬之后就开始慢慢增多。特别是老人,本身抵抗力较弱,如果长期处于冰冷干燥的环境中,很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。

实用招:吃点蒸梨

蒸梨对于润肺止咳有不错的疗效。将梨去皮挖核后切成块,放在蒸碗中,再加入少量百合与冰糖(根据自己对甜味的需求酌量),加些生水,入锅蒸煮即可,以梨块用筷子一戳就透为度。一般早晚一次,连料带汤一起吃,效果很好。如果咳得利害,还可往里边加些橘皮丝,效果就更好了。④

日常要注意咽喉部保暖,出门围上围巾、戴上口罩。

 

五、胃病

冰冷季节,一些老胃病容易复发。俗话说,十个胃病九个寒。胃寒跟饮食不当有很大的关系。比如暴饮暴食,或者爱吃冷饮或一些偏寒的食物,会对脾胃造成伤害,导致胃部出现胃疼、胃胀,甚至恶心、呕吐等不适症状,久而久之就导致胃寒的产生。天气一转凉,只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛、腹泻等。

实用招:多吃胡椒

平时胃寒的人可以多吃胡椒,比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉,对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。

 

六、糖尿病

冰冷会刺激交感神经使其兴奋,人体内儿茶酚胺以及肾上腺糖皮质激素类物质分泌增加,容易使自身血糖升高。每年当强冷空气来袭时,就会有很多糖尿病患者出现血糖、血压明显升高。冷空气还会引起血管收缩,导致糖尿病心血管疾病并发症。

实用招:做菜加点姜

姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物,首先它能促进热量的燃烧,其次能增加饱腹感,有利于减肥。建议糖友在冬季做菜时,可加点姜来辅助控制血糖。

 

七、青光眼

冬季由于冰冷刺激可通过影响植物神经,使眼压大幅度波动、房水排出减慢诱发青光眼,并加重青光眼的视神经损害。很多青光眼患者的首发症状为眼痛,往往还伴有眼眶、鼻根胀痛,严重者还出现剧烈偏头痛,甚至恶心、呕吐等。⑦

实用招:别再趴着睡觉

许多人每天长时间使用电脑,或低头看书,中午就趴在桌上休息。长期保持低头的姿势,头部充血,使得血液在眼部聚集增多,眼压升高。尤其是对于本身具有远视眼及浅前房结构的人群,如果在昏暗的房间里使用电脑或看书,容易引起瞳孔散大,诱发闭角型青光眼急性发作。⑧

 

八、老寒腿

天冷,老寒腿的日子很难熬。有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖,其实这种做法不正确。对老寒腿而言,当以祛寒为主,短暂热敷膝盖并不利于寒邪发散。

实用招:花椒水泡脚

抓一把花椒,放到适量水中煎一下,待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚,等水温能下脚时用来泡脚。花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉、调关节。还可在水里加上艾叶,祛寒效果更好。

泡脚过程中可不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜,因为出汗是祛寒最好的方法。

 

九、宫寒

“宫寒”是指女性整个生殖系统功能低下的状态,现在女性中十个就有六个宫寒,会导致女性痛经、闭经甚至不孕。原因除先天遗传外,后天因素也占很多,比如偏好冷饮甜食、不注意保暖,或者压力过大等。表现为月经不调、痛经、多流产、小腹不温、四肢冰凉、眩晕、黄褐斑、痤疮、困倦腰痛、面色晦暗等。

( 来源:健康龙江荟萃 )

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