健康 ｜ 冬天是心脑血管的“魔鬼季节”！专家教你躲过一劫！
时间： 2017-11-27 09:23:16
编辑： wangziyi
心脏是生命的发动机，然而很多人却不懂得珍惜，现实生活中，人们的许多行为、习惯都在伤害它。
我国每年仅死于心脑血管病的人数达300万，心脏病每年直接导致55万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。
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冬季是心脑血管疾病的高发期，英国的一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%。权威专家提醒你心脑血管最怕的12个时刻，让你平安过冬。
清晨一骨碌爬起床
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早上睁开眼睛后应先不起身，躺着活动一下四肢和头部，3分钟后再床。
蹲便后猛起身
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此时站起来应该缓慢。
冰冷天气从室内外出
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中老年人外出时，除衣服、鞋要穿得暖和外，一定要戴上口罩和帽子，避免冷风从呼吸道进去，对血管、对肺造成伤害。
雾天长时间在户外锻炼
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过度疲劳后桑拿
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在疲劳的状况下大量饮酒后再蒸桑拿，这种情况更危险。
老年人、心脏病高血压患者最好不要蒸桑拿，一旦出现恶心、心慌、心跳过快等不良反应，应该及时停止。
久看电视喝浓茶
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愤怒时暴饮暴食
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酒后喝咖啡
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熬夜时吸烟
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熬夜时吸烟非常容易诱发急性心脑血管疾病，尤其对患有高血压、冠心病、血管病变的人，危险性更大。
( 来源：龙视健康 )
