中央气象台预计，今年下半年以来最强冷空气将席卷中东部地区，带来大范围大风降温及雨雪天气。受其影响，地面最低温度0℃线将于19日凌晨南压至沿淮一带地区。
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图片来源：中央气象台
冷空气和暖空气是从气温水平方向上的差别来定义的，位于低温区的空气称为冷空气。遥远的北冰洋、严寒的西伯利亚是冷空气的发源地。
根据冷空气的强弱程度，我国将其分为五个等级：弱冷空气、中等强度冷空气、较强冷空气、强冷空气和寒潮。
弱冷空气：使某地的日最低气温48小时内降温幅度小于6℃的冷空气。
中等强度冷空气：使某地的日最低气温48小时内降温幅度大于或等于6℃但小于8℃的冷空气。
较强冷空气：使某地的日最低气温48小时内降温幅度大于或等于8℃，但未能使该地日最低气温下降到8℃或以下的冷空气。
强冷空气：使某地的日最低气温48小时内降温幅度大于或等于8℃，而且使该地日最低气温下降到8℃或以下的冷空气。
寒潮：使某地的日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下的冷空气。
怕冷 多补5种元素
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维生素C
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代表食物：鲜枣、猕猴桃
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这种营养素与对冰冷的适应性密切相关。
研究显示，摄取大量维生素C能明显减少因冰冷而导致的直肠温度下降，并可缓解肾上腺的过度应激反应，增强身体对冰冷的耐受性。
柿子椒、番茄等深色菜以及柑橘、柠檬等水果中也富含维生素C。
B族维生素
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代表食物：粗粮、油菜
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大部分B族维生素在体内起到辅酶作用，在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起着重要作用，如维生素B1、维生素B2、尼克酸等都与能量代谢密切相关。
维生素B1主要存在于燕麦等粗粮、坚果、瘦猪肉及动物内脏中。
富含维生素B2的食物有动物肝脏、蛋黄、奶制品、菠菜、韭菜、油菜、花椰菜等。
富含尼克酸的食物有全麦制品、糙米、豆类、芝麻、花生、香菇、鸡肉、瘦肉、鱼、绿叶菜等。
铁
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代表食物：瘦肉、蛋黄
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美国科学家对身着泳装的妇女进行耐寒测试发现，那些怕冷的妇女大多体内铁质不足，而一旦补充铁，症状就大大改善。
铁在体内参与血红素合成，能提高血液携氧能力，缺铁者外周组织的供氧减少，而缺氧则导致身体的能量代谢发生障碍，自然会因产热不够而感到冰冷。
富含铁的食物还有动物肝脏、血豆腐等。
钙
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代表食物：牛奶、绿叶菜
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冬天日照时间短，易引起人体缺钙，而钙离子有助调节肌肉的收缩与舒张。富含钙的食物还有豆制品、坚果等。
碘
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代表食物：海带、紫菜
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碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，抵御冰冷。
如果缺碘，合成甲状腺素的原料缺乏，御寒能力会因此降低。富含碘的食物还有海蜇、贝壳类食物等。
