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龙江职场健康课 | 一组简单养生操,教你远离职业病
时间: 2017-09-06 08:48:19       编辑: wangziyi

【一组简单养生操,教你远离职业病】每个行业会有一些“职业病”,不妨在工作间隙或下班后练练:①瑜伽蝴蝶式;②缓解肩膀酸痛;③拉伸脊椎;④膀胱经排毒;⑤两腿一分补肝肾;⑥早晚腹式呼吸;⑦提肩松膀护肩颈;⑧撞击丹田5分钟;⑨手抓毛巾拉伸运动。

①瑜伽蝴蝶式

②缓解肩膀酸痛

③拉伸脊椎

④膀胱经排毒

⑤两腿一分补肝肾

⑥早晚腹式呼吸

⑦提肩松膀护肩颈

⑧撞击丹田5分钟

⑨手抓毛巾拉伸运动

 

( 来源:职业病网 www.7785.org )

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