龙江职场健康课 | 一组简单养生操，教你远离职业病
时间： 2017-09-06 08:48:19
编辑： wangziyi
 |
【一组简单养生操，教你远离职业病】每个行业会有一些“职业病”，不妨在工作间隙或下班后练练：①瑜伽蝴蝶式；②缓解肩膀酸痛；③拉伸脊椎；④膀胱经排毒；⑤两腿一分补肝肾；⑥早晚腹式呼吸；⑦提肩松膀护肩颈；⑧撞击丹田5分钟；⑨手抓毛巾拉伸运动。
①瑜伽蝴蝶式
 |
②缓解肩膀酸痛
 |
③拉伸脊椎 ④膀胱经排毒 ⑤两腿一分补肝肾 ⑥早晚腹式呼吸 ⑦提肩松膀护肩颈 ⑧撞击丹田5分钟 ⑨手抓毛巾拉伸运动
( 来源：职业病网 www.7785.org )
