很多养生人士都知道，春分重在养肝，因为根据人体五行春季与五脏的肝是相对应的。春分节气平分了昼夜、寒暑，所以人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。 【平和体质】正常体质，表现为精力充沛、健康乐观，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 【阳虚体质】表现为畏寒肢冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食、注意温补。 【阴虚体质】表现为皮肤干燥、手脚心发热、脸潮红。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。 【气虚体质】表现为虚弱气短、易疲劳、易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 【痰湿体质】表现为人较肥胖、感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。 【湿热体质】表现为口苦黏腻、大便黏池。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。 【瘀血体质】表现为有面色晦暗、舌有瘀斑，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。 【气郁体质】表现为情绪低落，思虑抑郁。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏青很有效果。 【过敏体质】各种过敏。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。 调养肠胃，如在双休日只吃早晚两餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。 少喝酒，避免给肝脏带来过大的负担，菊花茶、金银花茶、白开水是适合春季的佳饮。 在中医里，甘味食物能滋补脾胃，大枣和山药是不错的选择。 春分这个节气养生更需注意每个人的体质问题，不同体质的人需要的养生方式是不同的，照搬他人的养生方法可能在自己身上就成了伤身。
