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冠心病的预防控制
时间: 2016-11-24 14:00:07       编辑: admin

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,其发生发展与体内脂质代谢紊乱有关,在冠心病发病的危险因素中,最主要的是高血压、高胆固醇血症、吸烟;其次是肥胖、糖尿病及精神神经因素;还有一些不能改变的因素,如家族遗传史、年龄、性别(男性)等。冠心病的预防应从以下几方面入手:

1.健康饮食,适量运动,保持理想体重。饮食要维持平衡均匀,多食海洋鱼类、蔬菜、水果、豆类、橄榄油等,少食动物内脏等高胆固醇食物。规律地锻炼或运动能改善心脏血液灌注,增加冠状动脉的侧支循环,起到保护和改善心脏功能的作用。    

2.保持血压正常稳定。理想血压是120/80mmHg。不吸烟,限制酒精、食盐摄入,保持适当钾、钙和镁摄入,高血压患者需在医生引导下服用降压药。

3.维持血脂正常。控制脂肪摄入的质与量,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比以1∶1∶1为宜。

4.避免精神长期过度紧张,维持良好心态,注意劳逸结合。

5.维持血糖正常,防治糖尿病。

6.定期体检,早期发现冠心病危险因素,早干预、早治疗。对已有冠心病危险因素如高血压、糖尿病、高脂血症等的高危病人,建议长期服药预防冠心病的发生。

 

( 来源:正规网上投注平台-信誉十大赌场娱乐 )

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